Mental Health Awareness

Olla!

Kali ini aku mau sharing sedikitsoal mental health awareness. 

Jadi, bener gak sih Indonesia termasuk negara yang peduli dengan masalah mental health? 

Menurut ku pribadi, masyarkat di Indonesia sepertinya masih perlu meningkatkan lagi soal kesadaran mereka akan pentingnya mental health di lingkungan sekitarnya.

Semua ini tentu aja perlu adanya edukasi dan sosialisasi untuk mengubah cara pandang atau stigma masyarakat yang negative terhadap si penderita, karena dengan adanya stereotyping dari masyarakat tentu akan berdampak buruk untuk orang yang menderita gangguan kesehatan jiwa.

Kenapa sih mental health awareness itu penting?

Kalo kita mengerti jika menjaga kesehatan mental baik untuk diri sendiri maupun orang lain sangatlah penting, kita pasti bisa memahami dan menghargai orang lain dengan segala kekurangan dan masalah yang ada di dalam dirinya, kita juga akan mengerti apa sih yang sebenernya mereka rasakan dan apa yang bisa kita lakukan untuk membantu mereka. 

Ada banyak orang yang masih menganggap remeh sebuah masalah yang mengganggu pikiran atau mental seseorang, padahal hal ini seharusnya menjadi perhatian khusus untuk kita semua.

Menurut aku, kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita, kalo mental kita sehat dan positif, tubuh kita pasti ikut berfungsi dengan baik dan bisa bersosialisasi dengan orang lain. 

Kesehatan mental itu mencakup kesejahteraan psikologis, emosional dan sosial kita, jadi tentu aja hal itu bisa mempengaruhi cara berpikir dan bertindak kita dan kesehatan mental yang baik juga bisa membantu kita untuk menentukan bagaimana cara mengelola stress itu sendiri dan kita dapat memutuskan pilihan yang tepat. 

Masih banyak masyarakat Indonesia yang menganggap kalau gangguan kesehatan mental itu karena kurangnya iman atau tidak mau dekat dengan tuhan, mereka cenderung tidak peduli dengan apa sebenarnya mental illness atau mental health itu, banyak yang mengira jika orang yang terkena gangguan mental adalah orang yang tidak waras atau gila, oleh karena itu mereka yang memiliki gangguan mental akan takut jika harus menanggung hukuman sosial, yaitu hukuman berupa stigma negative yang diberikan oleh masyarakat kepada penderita gangguan mental. 

Karena beberapa orang menganggap membicarakan kesehatan mental sangat memalukan atau sangat tidak mungkin untuk dibicarakan kepada orang sekitar, hal ini lagi-lagi akan berdampak pada penderita yang akhirnya memilih untuk tidak menceritakan masalah kejiwaan mereka kepada keluarga atau orang terdekat, mereka akhirnya memilih untuk memendam semuanya sendiri, hal ini akan memperparah kondisi dan membuat penderita tidak ditangani dengan tepat, dalam beberapa kasus penderita yang sudah tidak tahan dengan rasa sakitnya bisa memutuskan untuk mengakhiri hidupnya karena dia merasa tidak ada lagi yang bisa mengerti dan menerima keadaan dia.

Padahal dengan memberi dukungan sosial sangat bermanfaat untuk para penderita. Hal yang bisa kita lakukan adalah dengan cara merangkul mereka yang membutuhkan support dari orang-orang di sekitarnya, jelas kita tidak boleh menghakimi mereka dengan menyalahkan apa yang menjadi penyebab mereka bisa menjadi seperti itu. Kita bisa tanyakan kepada mereka apa yang bisa kita lakukan untuk membantu mereka, apakah mereka butuh solusi? atau mereka hanya ingin didengarkan saja, bisa saja ternyata mereka juga membutuhkan dukungan mental dari kita. 

Biarkan mereka yang menentukan, yang paling penting adalah mereka bisa merasakan dan melihat jika kita mecoba untuk mengerti, mendengarkan, dan juga membantu mereka untuk melewatinya, jadi mereka tidak akan merasa sendirian. 

Jadi, yuk sama-sama kita belajar untuk lebih peduli terhadap mental health di lingkungan sekitar, bantu jika mereka membutuhkan bantuan, karena mungkin saja tindakan atau kalimat positive yang kita berikan bisa menyelematkan nyawa seseorang.